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仙腸関節は動きますか?腰痛の予防に!会得すれば芸の達人に!

Ans:仙腸関節は極わずか動いています!お尻の後ろ(仙腸関節)に手を当て踵を左右交互にほんのわずか1mm~2mm押し出してください。動いているでしょう!。座っていて左右の坐骨を交互に紙一枚の厚さほど浮かす方法もあります。大きい動きでは股関節が動くので確認不可能です。意識して仙腸関節を動かせられるようになればあなたは達人の動きができますよ!。骨盤が柔軟になり腰痛や膝痛の予防になります。歩くときは下丹田と左・右仙腸関節の3点で体重を支える意識と感覚を味わいましょう。

Youtubeをご覧下さい_仙腸関節の動きが見れます。

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http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&amp;v=xxktB0kqIeY

日本古武道伝_南龍整体術ミロク気功整体院 河本馨